¿Qué debe evitar consumir una madre que amamanta?

¿Qué debe evitar consumir una madre que amamanta?

En este nuevo post invitado en Madredetres, Karla, una mamá primeriza, nos habla sobre qué debe evitar consumir una madre que amamanta.

Autora invitada:

Autora Blog

La autora invitada del nuevo post es una madre que llega desde Chile, con muchas respuestas sobre la alimentación en la lactancia, y qué se debe evitar consumir mientras se amamanta. Puedes encontrar mucha información sobre la lactancia materna, el parto, y qué es ser una mujer empoderada, en su blog Leche de Mamá. Y si quieres seguirla en redes sociales, a continuación te las detallo:

Ahora, te dejo con la autora invitada y su colaboración sobre qué debe evitar consumir una madre que amamanta.

¿QUÉ DEBE EVITAR CONSUMIR UNA MADRE QUE AMAMANTA? Clic para tuitear

Una madre que amamanta debe evitar consumir

Una de las grandes preocupaciones al comienzo de la lactancia es que cosas puedes comer o beber sin afectar la salud de tú bebe.

Si bien es cierto que las vitamina, proteínas y minerales pasan a la leche materna los gases no pasan, aunque si tú hijo es alérgico a la proteína de la leche de vaca o tiene alergia alimentaria múltiple deberás hacer una dieta especial ya que la proteína de los alimentos es lo que causa la reacción alérgica.

Alimentos Flatulentos:

Los gases que se provocan por consumir algún alimento no pasan a la leche materna es más si pasarán estaríamos todas muertas porque para pasar a la leche deben pasar a la sangre y eso es biológicamente imposible. Además, los gases son provocados por la fibra de los alimentos y esta es consumida por las baterías que tenemos en el sistema digestivo.

Café:

La cafeína no está contraindicada durante la lactancia, pero su consumo debe ser moderado no más de 2 tazas al día de café ya que si puede afectar a tú bebé por lo que debes estar atenta a su reacción. Esto también va para el té ya que la teína es igual que la cafeína.

Alcohol:

El alcohol está contraindicado durante la lactancia, pero no del todo, es decir que puedes consumir un poco, pero debes esperar cierto tiempo antes de volver a amamantar ya que si te extraes leche y luego la botas no servirá de nada ya que alcohol seguirá en tú cuerpo.

Si bebés 1 lata de cerveza debes esperar entre 2 horas y media a 3 horas para de nuevo amamantar y siempre y cuando tú bebé tenga más de 3 meses eso si el tiempo que de espera varía según los grados de alcohol, si es un trago más fuerte deberás esperar mucho más tiempo.

Marihuana:

Este es un tema bastante controversial ya que muchos aseguran que esta no causa ningún efecto en los bebés, pero también hay estudios que demuestran que, si causa daños, yo siempre recomiendo buscar en www.e-lactancia.org ya que es una página muy actualizada y confiable. Ahí dice que la marihuana está contraindicada así que ante la menor duda yo creo que es mejor evitar que lamentar, pero esto es sólo mi humilde opinión.

Drogas:

Cualquier tipo de droga está contraindicada durante la lactancia, todas causan daños en los bebés.

Tabaco:

El tabaco pasa por la leche materna además deja rastros en la piel, ropa y pelo por lo que es necesario bañarse después de fumar, un bebé expuesto al humo del tabaco directo o indirectamente tiene más probabilidades de tener asma o enfermedades respiratorias además que los cigarros no sólo traen tabaco tienen otras sustancias muy dañinas como alquitrán y todo eso perjudica al bebé.

Ahora no es necesario destetar si fumas, aunque causa mucho daño la lactancia materna provee de anticuerpos al bebé en cambio la leche de tarro no, por lo que si la madre fuma y desteta igual le estará pasando nicotina a su hijo a través de la piel ya que, aunque te duche este queda igual en el organismo en menor cantidad, pero queda.

Gaseosas:

Aunque la gran mayoría piensa que al consumirlas su bebé padecerá de cólicos esto no es así, como explique arriba los gases no pasan por la leche.

Es importante llevar una dieta variada

Lo ideal es que la madre tenga una dieta variada y no se limite a comer ningún alimento ya que así ayudará a su bebé con el inicio de la alimentación complementaria, ya que algunos alimentos pueden cambiar ligeramente el sabor de la leche incluso su color.

Recuerda ningún alimento le causará daño a tú bebé a menos que tenga algún tipo de alergia alimentaria así que no debes dejar de comer nada ya que eso sólo te perjudicará a ti.

Una dieta variada y saludable es indispensable para que mamá tenga las energías necesarias durante el día.

Una vez más quiero agradecer a Telva de Madredetres por darme este espacio en su blog.

Si tienes alguna inquietud, o quieres aportar tu experiencia, deja un comentario, será siempre bienvenido.

Aquí tienes más experiencias en la Lactancia Materna

Alimentación durante la lactancia
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12 comentarios en «¿Qué debe evitar consumir una madre que amamanta?»

  1. De mucha ayuda, ya que se dicen muchas cosas distintas acerca de lo que si y lo que no deben consumir las madres en la lactancia, aveces muchas cosas que piensan que son buenas en realidad son malísimas y esto se suscita derivado de que son consejos de las mismas madres de las madres que han traído por generaciones.

  2. Ainsss, yo lo tuve más complicado porque mi hija por aquel entonces era alérgica y no pude tomar leche, ni huevo ni pescado porque en cuanto yo lo hacía, ella estaba con diarrea. En fin… una locura.
    Gracias a las dos.
    Besotes

  3. Buenos días , primero que nada quería agradecer x la información brindada, y si no es tanta molestia quisiera que me respondiera a la siguiente pregunta… El mate en bombilla no provoca ningún daño al bebé mientras amamanta?

    1. Hola
      , entiendo que te refieres a tomarlo en infusión, si es así, lo primero es decirte que hay que tener cuidado en el consumo de hierbas naturales porque las plantas son sustancias activas que si se consumen en gran cantidad y por periodos largos de tiempo pueden provocar intoxicaciones.
      Además hay que tener en cuenta que al consumir mate no debes sobrepasar la cantidad diaria de entre 50mg y 100mg, pues contiene el equivalente a los 300mg de cafeína, que es el máximo recomendado al día.
      Con moderación siempre. Gracias por pasarte y para cualquier otra duda puedes visitar http://www.e-lactancia.org/

    1. Hola, para aumentar la producción lo más importante es pegar al bebé al pecho, que la lactancia sea demanda, la succión y el acople correcto es lo único que hace que la producción sea óptima. De todas maneras, ¿por qué crees que te ha disminuido? Si el bebé está bien de peso, hace 5 o 6 pipis al día, no deberías de preocuparte. Tampoco sé la edad del bebé, si puedes, mándame un correo al telvasesoradelactancia@gmail.com o mándame un mensaje privado por IG o Twitter para saber más datos de tu caso y poder asesorarte mejor. Te acompañaré encantada en tu lactancia

      1. Hola buenas tardes, tengo una pregunta, mi pediatra me dijo que no comiera nada de grasas, nada de lacteos, nada de condimentos y nada de irritantes. Estoy cumpliendo al pie de la letra con lo solicitado, pero tengo muchos gases y mi nena tambie he preguntado a otras mamás y me comentan que ellas comían de todo que puedo hacer, ya le comente a mi pediatra y me dice que es normal, pero mi nena puja y puja para sacar el aire solo la veo como se pone toda colorada.

        1. Te recomiendo que leas este estudio: La importancia de la nutrición materna durante la lactancia, ¿necesitan las madres lactantes suplementos nutricionales? de la asociación española de pediatría y que intentes pedir otra opinión si no estás tranquila. La reducción de grasas no solo es por la lactancia es a nivel general para toda la población. Solo tienes que llevar una dieta equilibrada y variada. Lo de los lácteos y los condimentos no hay evidencia científica que avale tal cosa. Los gases de tu niña no tiene nada que ver con lo que tu comas, deberían estudiar eso como algo aparte. Intenta tener un buen acople, por lo más seguro es que esté cogiendo aire al mamar si está mal agarrada.
          Intenta buscar una especialista en lactancia por tu zona y espero que se solucione. Un abrazo.

  4. Ola q tal yo soi mamá primeriza y Estoi en 0 una pregunta m comentan q el pecho se irrita cuando se alimenta al bebé q tengo q Aser para q no pase eso o como puedo curar mi pecho si se llega a irritar para seguir alimentando a mi bebe

    1. Hola, los pechos no se irritan por alimentar a tu bebé, sino por una mala postura al colocar al bebé al pecho, intenta siempre que tu bebé tome gran parte de la areola, que la barbilla esté bien pegada a la boca, con los labios bien evertidos, nariz pegadita también a tu pecho, y que tu bebé esté en línea recta, ombligo con ombligo hacia a ti

      Entiendo que o no ha nacido aún o que estás recién comenzando con la lactancia, si es así, te aconsejo buscar un grupo de apoyo cuanto antes. Ánimo y feliz lactancia

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